insonnia: ecco come combatterla

Insonnia: ecco alcuni rimedi su come provare a combatterla

L‘insonnia è una delle cause maggiori di irritabilità e difficoltà nello svolgere il proprio lavoro. Se l’orologio biologico di una persona è sballato, questa fatica a concentrarsi ed è perennemente stanca. Il poco sonno, inoltre, indebolisce il nostro corpo che è più soggetto ad emicranie ed influenze. Cosa fare per provare a contrastare l’insonnia? Ecco […]