Anguria e mele

Anguria e mele : i cibi ideali contro la ritenzione idrica

 

Anguria e mele sono i frutti ideali per combattere la ritenzione idrica. Un problema che attanaglia una grande quantità di italiani. Per contrastare questo fastidioso sintomo è bene assumere cibo ricchi di liquidi. Per chi soffre di ritenzione è difficile espellere fluidi . L’organismo tende a trattenere e a bloccare l’espulsione.  Per stimolare l’organismo è consigliabile fare molta attività fisica e idratarsi bene. Le bevande da scegliere devono essere povere di sodio con pochi residui. Da evitare piatti o cibi ricchi di sale e spezie. Fare sport e una  forma fisica leggera aiuta l’0rganismo.  Una giusta alimentazione è in grado di fare la differenza.

Anguria a mele : quali alimenti è preferibile mangiare

L’estate è il periodo più difficile per chi soffre di ritenzione idrica. Il caldo e le alte temperature creano difficoltà all’organismo.  Per chi è costretto a non espellere ci sono gravi problemi di ritenzione. Il nostro corpo ha necessità di eliminare l’ acqua in eccesso. Alcuni frutti come anguria, mela e kiwi favoriscono il processo di espulsione. Nella lista dei cibi anti-ritenzione possiamo trovare: cereali integrali, carni magre e le verdure. Tutti gli alimenti ricchi di sale sono da evitare, tra questi : salame, formaggi, salse e condimenti vari. Anche l’alcool peggiora la ritenzione idrica e bisognerebbe ridurre il consumo. Mangiare i cibi giusti e una leggera attività fisica aiutano il processo di fluidità dell’acqua nel nostro organismo.

 

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Autore dell'articolo: Sergio Cimmino