Acqua e i suoi benefici anche per i denti. Alcuni consigli per mantenerli sani, mangiare bene e avere un alito fresco
La Giornata mondiale del sorriso di qualche giorno fa, ha permesso a In a Bottle di analizzare il nesso tra l’acqua e i suoi benefici anche per i denti.
Nel focus si è evidenziato come l’acqua è ricca di fluoruro, raccomandata quindi per rafforzare i denti.
Questo “sale”, si è infatti scientificamente rivelato utile nel prevenire la carie e dare più forza alla struttura dentale promuovendo la rimineralizzazione.
Bere acqua dalle alte quantità di fluoruro, quindi, è un modo semplice ed immediato per prendersi cura della propria salute dentale.
I benefici dell’acqua per l’igiene orale
I dentisti infatti consigliano di lavarsi i denti più volte al giorno e la routine ideale prevede spazzolature energiche al mattino, dopo ogni pasto e appena prima di coricarsi.
L’acqua durante il giorno può aiutare a mantenere i denti puliti. Come? Contribuisce a rimuovere i residui di cibo e l’acido lasciato da alcuni alimenti.
Inoltre sciacqua anche i batteri e gli zuccheri che altrimenti potrebbero provocare cavità orali; oltre che essere una sensazione fastidiosa, l’alitosi può avere anche un effetto negativo e suscitare imbarazzo nelle interazioni sociali.
La cattiva salute dentale, i denti sporchi, i batteri accumulati e la secchezza delle fauci possono contribuire all’alitosi; anche in questo caso, l’acqua è la soluzione più immediata per contrastare questo fastidioso contrattempo.
L’acqua e i suoi benefici ai denti, atri due aspetti importanti da non sottovalutare:
Gengive idratate: Se non si presta attenzione alla loro igiene possono insorgere gengiviti e nei casi più estremi anche perdita di denti.
Studi inoltre hanno provato il nesso tra le malattie gengivali e quelle cardiache: una costante idratazione permette, pertanto, di tenere le gengive idratate proteggendo anche le radici dei denti.
Il pH della bocca: la maggior parte non pensa molto al livello di pH delle nostre bocche: 7.0 è il valore neutro, quello ideale, ma i cibi e le bevande acide possono alterarlo.
Questo può portare a una crescita dei batteri e alla carie; l’acqua invece contribuisce al ripristino del giusto livello di pH e alla protezione dello smalto dei denti dagli acidi.