Le alghe da inserire nell’alimentazione

Le alghe fanno parte dell’alimentazione umana da millenni, ma in Occidente sono state riscoperte solo da poco. Prima che l’inquinamento danneggiasse così tanto la flora marina, anche il Mediterraneo era ricco di alghe commestibili. Oggi le associamo più che altro alla cultura orientale, come quella giapponese, da cui provengono alcune specie. Per la salute sono […]

perdere peso e non riprenderlo

Come perdere peso e non recuperarlo

Recenti studi hanno dimostrato che per perdere peso e non recuperarlo è indispensabile cambiare piccole abitudini quotidiane. Cibo e consapevolezza La maggior parte delle persone che seguono una dieta, recupera circa il 50% dei chili persi entro il primo anno dalla fine della cura dimagrante e gli altri nei successivi 3 anni. Questo accade, molto […]