I cibi post feste

I cibi post feste, cosa mangiare?

I cibi post feste, cosa mangiare? Natale e nono solo: dicembre è il mese dei bagordi anche a tavola ma, ci sono dei giorni in cui si può mangiare più “tranquillamente” Nonostante il Covid ha limitato le grandi tavolate, le buone abitudini e tradizioni gastronomiche non sono mutate ma quali i cibi post feste? Perché […]

La salute vien mangiando

La salute vien mangiando, i cibi che fanno stare bene

La salute vien mangiando, i cibi che fanno bene. Stare bene passa anche dalla tavola e ciò che mangiamo, basta seguire la natura L’alternarsi delle stagioni infatti ci offre sempre buon cibo ricco di proprietà benefiche per il nostro organismo al punto che la salute vien mangiando calza a pennello. L’autunno, che prepara all’inverno, porta […]

La frutta contro l’afa

La frutta contro l’afa, un toccasana

La frutta contro l’afa, un toccasana. Giorni di caldo torrido che danno un senso di spossatezza e stanchezza, come rimediare? Agosto che caldo fa, in effetti il mese risulta molto caldo in tante parte d’Italia ma per sentirsi meglio pare che la frutta contro l’afa vinca la partita. Dopo i cibi tintarella, ecco la frutta […]

Alimenti amici del cuore

Alimenti amici del cuore: c’è anche il caffè!

Alimenti amici del cuore: c’è anche il caffè! Cosa fa bene e cosa fa male al nostro organismo e soprattutto al muscolo più importante Mangiare sano per stare bene, questo è assodato ma quali sono alimenti amici del cuore? Perché bisogna ascoltare anche lui quando si va a tavola. Sappiamo infatti che ogni cibo ha […]

Dieta ricca di sale

Dieta ricca di sale può causare danni alla salute

Dieta ricca di sale può causare danni alla salute. Una nuova ricerca suggerisce che una dieta ricca di sale può favorire il declino cognitivo destabilizzando i livelli della proteina tau. Proprio i livelli eccessivi di tau possono essere causa di disturbi legati alla demenza. Ebbene, Giuseppe Faraco, assistente professore di ricerca in neuroscienze presso il […]

allarme obesità infantile

Allarme obesità infantile: il problema è mondiale

Allarme obesità infantile: il problema è mondiale. Stili di vita di bambini e ragazzi è il report Istat in merito alle abitudini alimentare dei più giovani L’allarme obesità infantile è chiaramente un problema serio che non può più essere messo in secondo piano non solo in Europa ma nel mondo. L’Organizzazione Mondiale della Sanità stima […]

Mangiare pasta o riso di 5 giorni può essere letale

Mangiare pasta o riso di 5 giorni può essere letale. Se la carne viene lasciata fuori dal frigo per troppo tempo, sappiamo tutti che dobbiamo buttarla. Ma che dire di riso o pasta? Ebbene, secondo alcuni studi il rischio di intossicazione con riso o pasta cucinata e mangiata dopo 5 giorni, può essere equiparato a […]

Il vino e il clima

Il vino e il clima: se ne parla in un meeting

Il vino e il clima: se ne parla in un meeting. All’Università di Firenze dal 9 al 12 luglio, il progetto europeo che valuta l’impatto sulle colture del Climate change Il vino e il clima dunque, un rapporto molto stretto perché il cambiamento climatico ha un forte impatto sulla coltivazione della vite e quindi su […]

alimentazione estiva

Alimentazione estiva a tutta frutta!

Alimentazione estiva a tutta frutta! Con l’arrivo del caldo, cambia l’alimentazione degli italiani che preferiscono cibi più freschi E’ un dato di fatto ormai che con la bella stagione si parla di una vera e propria alimentazione estiva che vede la frutta dominare. Un dato di fatto quindi perchè con le temperature che si alzano, […]

Alimentazione al femminile

Alimentazione al femminile, consigli utili per tutte le donne

MILANOAlimentazione al femminile, un argomento molto importante. In tutte le sue fasce d’età, infatti, la donna dovrebbe seguire un corretto stile di vita che includa il controllo del peso, l’attività fisica e un regime alimentare vario ed equilibrato.

Per la precisione, è importante:

  • valutare che il proprio peso sia corretto usando l’indice di massa corporea (IMC o BMI);
  • praticare almeno due volte a settimana un’attività motoria programmata
  • seguire le abitudini di muoversi a piedi o di utilizzare le scale

Lo dice la dottoressa Michela Barichella, Responsabile della Nutrizione Clinica dell’ASST Gaetano Pini-CTO. Ecco che cosa è emerso sull’alimentazione dagli incontri dell’Onda (H)Open Week dedicati alla salute della donna. Leggi di più a proposito di Alimentazione al femminile, consigli utili per tutte le donne