Sintomi Ipokaliemia: Tutto Ciò che Devi Sapere sul Potassio Basso

Sintomi Ipokaliemia: Tutto Ciò che Devi Sapere sul Potassio Basso

Cos’è l’Ipokaliemia? L’ipokaliemia, spesso riferita come “potassio basso“, è una condizione medica che indica livelli insufficienti di potassio nel sangue. Questo minerale è fondamentale per il corretto funzionamento di cellule, tessuti e organi. Una carenza può portare a una serie di problemi di salute gravi, tra cui disturbi cardiaci come aritmie, debolezza muscolare e sintomi […]

La carne rossa fa male

Perché la carne rossa fa male? Ecco gli effetti sull’organismo

Perchè la carne rossa è Cancerogena? Lo conferma uno studio: “Il consumo elevato di alimenti ultra-lavorati e, separatamente, il consumo eccessivo di carne rossa, possono essere importanti indicatori di mortalità.” A riferirlo sono gli esperti della Loma Linda University Health. L’indagine appena pubblicata, si aggiunge al corpus di conoscenze in espansione sugli effetti dei cibi […]

polifenoli

Polifenoli e nitrati in aiuto agli atleti

Il consumo di alimenti ricchi di polifenoli e nitrati, come la barbabietola – l’ortaggio rosso vivo che si trova più spesso nel boršč ucraino (una zuppa) – che in un frullato per la prima colazione, può fornire piccoli effetti benefici per le prestazioni durante esercizi di resistenza. Questo è quanto afferma una nuova revisione su alcuni studi precedenti condotta dagli scienziati della University of South Australia. Leggi di più a proposito di Polifenoli e nitrati in aiuto agli atleti

Stress e invecchiamento sistema immunitario

Stress e invecchiamento sistema immunitario

Lo stress accelera l’invecchiamento del sistema immunitario.

Gli eventi traumatici della vita e lo stress quotidiano, indeboliscono prematuramente il mix di cellule immunitarie dell’organismo.

È ampiamente riconosciuto che, con l’avanzare degli anni, il sistema immunitario delle persone si indebolisce. Un esempio lampante è la pandemia COVID-19 in corso, dove gli anziani hanno un tasso di mortalità molto più alto rispetto ai giovani. Leggi di più a proposito di Stress e invecchiamento sistema immunitario

5 sorprendenti benefici della tazza di caffè del mattino

5 sorprendenti benefici della tazza di caffè

5 sorprendenti benefici legati a una tazza di caffè mattutina

Il caffè è una bevanda consumata quotidianamente in tutto il mondo da miliardi di persone. Ci sono preferenze sulla forza dell’infuso, sul modo in cui il chicco viene tostato e su cosa aggiungere in termini di aromi. Ma a prescindere dal modo in cui lo si prepara o lo si arricchisce di aromi, il caffè è amato in tutto il mondo. Leggi di più a proposito di 5 sorprendenti benefici della tazza di caffè

Dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di demenza

Dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di demenza

Una dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di demenza

I ricercatori dell’Università di Tsukuba, in Giappone, hanno scoperto che livelli più elevati di fibre alimentari, in particolare di fibre solubili, sono associati a un minor rischio di demenza.

Spesso ci viene detto che dovremmo mangiare più fibre. In effetti, è riconosciuto che è essenziale per la salute dell’apparato digerente e ha anche benefici cardiovascolari, come la riduzione del colesterolo. Ora stanno emergendo prove del fatto che le fibre sono fondamentali anche per la salute del cervello. In un nuovo studio pubblicato di recente sulla rivista Nutritional Neuroscience, alcuni ricercatori giapponesi hanno dimostrato che una dieta ricca di fibre è associata a un minor rischio di sviluppare la demenza. Leggi di più a proposito di Dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di demenza

Allattamento al seno più lungo: miglior livello cognitivo

Allattamento al seno più lungo: miglior livello cognitivo

La durata dell’allattamento al seno è legata a un miglioramento dei livelli cognitivi all’età di 5-14 anni, anche dopo aver controllato la posizione socioeconomica e le capacità cognitive della madre, secondo una nuova ricerca pubblicata questa settimana sulla rivista ad accesso libero PLOS ONE da Reneé Pereyra-Elías, Maria Quigley e Claire Carson dell’Università di Oxford, Regno Unito. Leggi di più a proposito di Allattamento al seno più lungo: miglior livello cognitivo

Il ruolo della vitamina D nella nostra alimentazione sana

Il ruolo della vitamina D nella nostra dieta

Il ruolo cruciale della vitamina D nella vostra sana alimentazione

Il ruolo della vitamina D
Il ruolo della vitamina D

I consigli nutrizionali provengono da ogni angolo del nostro mondo. Tra medici, familiari e amici benintenzionati, oltre l’impatto onnipresente dei social media, siamo bombardati da consigli su come aggiungere più proteine; e ancora fibre e grassi sani al nostro menù quotidiano. Per finire, siamo incoraggiati ad aggiungere un multivitaminico per colmare eventuali lacune nella nostra dieta. Leggi di più a proposito di Il ruolo della vitamina D nella nostra dieta

Ormoni e gravidanza e l'uso di prodotti

Ormoni e gravidanza: come agiscono i principi attivi di alcuni prodotti

L’uso di alcuni prodotti per la cura personale durante la gravidanza possono influenzare i livelli degli ormoni materni. A dichiararlo è uno studio condotto dalla Rutgers.

Diversi principi attivi dei prodotti per la cura e la bellezza della persona includono spesso una vasta gamma di sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino come ftalati, parabeni, fenoli e metalli tossici. Queste sostanze chimiche interagiscono con i sistemi ormonali, influenzando la sintesi, la regolazione, il trasporto, il metabolismo e la ricezione degli ormoni, che sono tutti particolarmente vulnerabili durante la gravidanza. Lo studio ha indagato sull’associazione tra l’uso di prodotti per la cura personale e i livelli di ormoni steroidei sessuali; compresi estrogeni e progesterone e ormoni tiroidei tra le donne incinte. I ricercatori hanno anche esplorato come i fattori demografici influenzano l’uso di alcuni prodotti per la cura personale. Leggi di più a proposito di Ormoni e gravidanza: come agiscono i principi attivi di alcuni prodotti

Allungare la vita di 10 anni è davvero possibile?

Allungare la vita di 10 anni è possibile?

Allungare la vita di 10 anni è davvero possibile? con i cibi giusti, dicono gli esperti, sembra proprio di si!

Un team di ricercatori sostiene che allungare l’aspettativa di vita potrebbe essere possibile, sempre se siete disposti e in grado, di cambiare la vostra dieta. Sulla base di una meta-analisi dei più affidabili studi recenti provenienti da Europa, Cina e Stati Uniti, i ricercatori del Dipartimento di Salute Pubblica Globale e Cure Primarie presso l’Università di Bergen in Norvegia, hanno sviluppato un “modello decisionale” che calcola e predice come le vostre scelte alimentari possono influenzare la durata della vita. Leggi di più a proposito di Allungare la vita di 10 anni è possibile?