Sistema immunitario

Ecco come salvaguardare il sistema immunitario

In questi ultimi tempi, soprattutto per quanto riguarda l’ormai noto e misterioso Coronavirus la popolazione sta tentando di capire come salvaguardare il proprio sistema immunitario e quindi affrontare questa situazione. Sembra un qualcosa di difficile, ma rafforzarlo è abbastanza semplice e bastano piccole accortenze per vincere una grande quantità di infezioni. Cosa è il sistema […]

Tornare in forma grazie all'acqua

Tornare in forma grazie all’acqua

MILANO – Tornare in forma grazie all’acqua. Infatti la dottoressa Elisabetta Bernardi, biologa specialista in Scienza dell’Alimentazione, spiega come proprio l’acqua possa aiutare a perdere i chili accumulati durante le vacanze di Natale: “Durante le festività natalizie si rischia un’assunzione di circa 1.000 calorie in più al giorno, che possono causare un aumento di peso […]

Alimentazione al femminile

Alimentazione al femminile, consigli utili per tutte le donne

MILANOAlimentazione al femminile, un argomento molto importante. In tutte le sue fasce d’età, infatti, la donna dovrebbe seguire un corretto stile di vita che includa il controllo del peso, l’attività fisica e un regime alimentare vario ed equilibrato.

Per la precisione, è importante:

  • valutare che il proprio peso sia corretto usando l’indice di massa corporea (IMC o BMI);
  • praticare almeno due volte a settimana un’attività motoria programmata
  • seguire le abitudini di muoversi a piedi o di utilizzare le scale

Lo dice la dottoressa Michela Barichella, Responsabile della Nutrizione Clinica dell’ASST Gaetano Pini-CTO. Ecco che cosa è emerso sull’alimentazione dagli incontri dell’Onda (H)Open Week dedicati alla salute della donna. Leggi di più a proposito di Alimentazione al femminile, consigli utili per tutte le donne

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Spermatozoi: frutta e verdura

Spermatozoi: frutta e verdura aumentano la fertilità

Spermatozoi: frutta e verdura, per una dieta sana di almeno due mesi, favorirebbero il benessere della fertilità grazie agli antiossidanti. Questi, stando alla recente scoperta, andrebbero a influenzare e a beneficiare sulla cellula gametica maschile rendendola più sana. Leggi di più a proposito di Spermatozoi: frutta e verdura aumentano la fertilità

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Pasta Broccoli e pancetta

Pasta Broccoli e Pancetta, per una domenica diversa

Pasta Broccoli e pancetta può essere una semplice variante alla routine della domenica.

Molti di noi, nel giorno di riposo settimanale si dedicano alla tradizione. Lasagne, tagliatelle, ravioli e così via. Ma spesso la routine a molti non va, così si corre a ricercare un piatto sfizioso da portare sulle nostre tavole.

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