Alimentazione al femminile

Alimentazione al femminile, consigli utili per tutte le donne

MILANOAlimentazione al femminile, un argomento molto importante. In tutte le sue fasce d’età, infatti, la donna dovrebbe seguire un corretto stile di vita che includa il controllo del peso, l’attività fisica e un regime alimentare vario ed equilibrato.

Per la precisione, è importante:

  • valutare che il proprio peso sia corretto usando l’indice di massa corporea (IMC o BMI);
  • praticare almeno due volte a settimana un’attività motoria programmata
  • seguire le abitudini di muoversi a piedi o di utilizzare le scale

Lo dice la dottoressa Michela Barichella, Responsabile della Nutrizione Clinica dell’ASST Gaetano Pini-CTO. Ecco che cosa è emerso sull’alimentazione dagli incontri dell’Onda (H)Open Week dedicati alla salute della donna. Leggi di più a proposito di Alimentazione al femminile, consigli utili per tutte le donne

 
Torna la Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista, ecco quando

Torna la Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista, ecco quando

ROMA – Torna la Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista. Sabato 18 e domenica 19 maggio, in 24 piazze italiane, si terrà la sesta edizione di questa manifestazione, a cura dell’Enpab, che prevede consulenze nutrizionali gratuite per tutti. L’evento porta nelle principali piazze italiane oltre 700 biologi per aiutare la popolazione a un corretto stile di […]

Un panzerotto a New York

Un panzerotto a New York, un sogno che diventa realtà

Un panzerotto a New York. Si chiamano Vittoria e Pasquale e sono due giovani pugliesi. Lei 27 anni, lui 36 anni.

Due ragazzi hanno un sogno, aprire un’attività a Brooklyn, un sogno che con grande costanza e determinazione, sono riusciti a realizzare. Il locale “Panzerotti Bites” in questi giorni compie un anno ed è riuscito a conquistare il gusto newyorkese. Leggi di più a proposito di Un panzerotto a New York, un sogno che diventa realtà

Riciclare il cibo: una scelta sensata

Riciclare il cibo che avanza e non buttarlo nella spazzatura è una scelta che fa bene. Non solo alle tasche, ma anche all’ambiente. Ogni anno si acquista una quantità eccessiva di cibo, che purtroppo non viene consumato. Negli avanzi e negli scarti esiste una miniera di potenzialità, che non sempre riusciamo a vedere. Riciclare il […]

Tortino di ricotta ai frutti di bosco

Tortino con i frutti di bosco Quest’oggi prepareremo un dolce molto semplice ma raffinato, un tortino di ricotta ricoperto di frutti di bosco. Questo dolce è ricco di sapori e sopratutto un dessert molto carino e delizioso da servire ai compensali appena terminati il pranzo o la cena. Preparazione tortino 1° fase Nella prima fase […]

Fast Food Stasera? 25 cose che non sai su di loro; come fare le scelte migliori.

Al giorno d’oggi, il fast food è la scelta preferita, ma quanto è sicuro questo cibo? A volte l’industria “taglia gli angoli” solo per fare un soldo velocemente, e uno di questi angoli è la tua salute. Ecco una lista di 25 cose che i fast food non vogliono che tu sappia: 25 – I […]

epigenetica cibo-dna_karma

Epigenetica: il cibo modifica il nostro DNA e Geni, dieta e salute.

E noto come la variabilità genetica individuale influenza la risposta del nostro organismo agli alimenti introdotti con la dieta. Negli ultimi anni però una nuova scienza nota come epigenetica ha dimostrato che è vero anche il contrario, ovvero gli alimenti introdotti con la dieta influenzano il nostro DNA modificando l’espressione dei geni e quindi influenzando […]

Mare: bisogna attendere veramente un'ora prima di buttarsi in acqua?

Mare: bisogna attendere veramente un’ora prima di buttarsi in acqua?

Quante volte siamo andati a mare da bambini e quante volte i genitori ci hanno detto: “Mai fare il bagno dopo mangiato”. È un mito da sfatare o è una giusta precauzione? Analizzando vari testi in materia non vi è nessun supporto scientifico a questa tesi, né esistono linee guida ufficiali che impongano un tempo definito tra […]

I 50 piatti migliori al mondo: scopriamo la posizione dei cibi italiani

L’emittente statunitense CNN ha chiesto di esprimere la preferenza sul cibo preferito. Da questa sorta di inchiesta è venuta fuori la classifica dei migliori 50 piatti del mondo. Sono stati espressi più di 35.000 voti dagli amanti del cibo che hanno contribuito a stilare una lista dei cibi più buoni del mondo. Sorprendentemente da questa […]

Integratori alimentari: quando sono utili

Integratori alimentari: quando sono utili

Molte volte ci chiediamo perché ci sentiamo stanchi e debilitati, magari anche particolarmente nervosi senza una motivazione evidente: avete mai associato questo stato di malessere al vostro modo di alimentarvi? Purtroppo non è un’associazione automatica, ma molto spesso è il nostro stile di vita che influisce notevolmente sia sul nostro stato fisico sia su quello […]