Spiegato il motivo per cui il tuo corpo ti sveglia cinque minuti prima del tuo allarme. Potresti esserti imbattuto prima in un “ritmo circadiano”. Ti mantiene energizzato al mattino e sonnolente la sera, provocando il sonno. È essenzialmente un orologio interno di 24 ore controllato da una parte del tuo ipotalamo nel tuo cervello, chiamato nucleo soprachiasmatico. Sveglia […]
