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L’ipertensione: una patologia che colpisce milioni di persone in tutto il mondo L’ipertensione colpisce circa 1,3 miliardi di adulti (con un’età tra 30 e 79 anni) in tutto il mondo, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità. Molti di questi casi si riscontrano in paesi a basso e medio reddito. Ed inoltre, dal 1990 il numero di […]
I consigli dietetici degli operatori sanitari possono sembrare senza gioia, in genere richiedono alle persone di stare alla larga da un elenco di prelibatezze che gli scienziati hanno scoperto essere “cattive” per la salute. Le principali eccezioni a questa regola sono i cibi e le bevande ricchi di flavonoidi, che includono cioccolato fondente, mirtilli e […]
Spiegato il motivo per cui il tuo corpo ti sveglia cinque minuti prima del tuo allarme. Potresti esserti imbattuto prima in un “ritmo circadiano”. Ti mantiene energizzato al mattino e sonnolente la sera, provocando il sonno. È essenzialmente un orologio interno di 24 ore controllato da una parte del tuo ipotalamo nel tuo cervello, chiamato nucleo soprachiasmatico. Sveglia […]