Bere poca acqua fa dormire di meno

Bere poca acqua fa dormire di meno

MILANO – Bere poca acqua fa dormire di meno. Per la precisione, fino a due ore in meno a notte. E’ quanto emerge dallo studio “Short sleep duration is associated with inadequate hydration”, pubblicato sulla rivista “Sleep”. Ecco cosa spiega il professor Umberto Solimene, dell’Università degli Studi di Milano: “Lo studio ha messo in evidenza che […]

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Dimagrire dormendo: a Londra arriva il “pisolino” da fare in palestra

Un istruttore inglese ha introdotto, nelle sue palestre, un corso in cui, per dimagrire, le persone devono semplicemente dormire.

Dimagrire: dieta, sport e sonno

Dimagrire e mantenere il peso forma non è solo una questione estetica ma anche, e soprattutto, di salute. I kg di troppo affaticano l’organismo e gli organi interni e compromettono la salute del cuore che deve compiere uno sforzo maggiore. Sovrappeso e obesità sono alla base di molte patologie come pressione alta, colesterolo, diabete di tipo 2, ictus.

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Sveglia al mattino: il tuo corpo ti sveglia cinque minuti prima che suoni

Spiegato il motivo per cui il tuo corpo ti sveglia cinque minuti prima del tuo allarme. Potresti esserti imbattuto prima in un “ritmo circadiano”. Ti mantiene energizzato al mattino e sonnolente la sera, provocando il sonno. È essenzialmente un orologio interno di 24 ore controllato da una parte del tuo ipotalamo nel tuo cervello, chiamato nucleo soprachiasmatico. Sveglia […]

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Dormire poco fa male: Studio Italiano, il Cervello stanco si Mangia da solo.

Hai dormito la notte scorsa? Oppure hai girato e girato tutta la notte? O forse è stato lavoro scolastico che ti ha mantenuto, sveglio per un esame? Qualunque cosa ti abbia mantenuto sveglio la scorsa notte, non ha fatto al tuo cervello nulla di buono restandolo senza dormire. Dormire : Scoprirai che il tuo cervello […]