Dimagrire dormendo: a Londra arriva il “pisolino” da fare in palestra

Un istruttore inglese ha introdotto, nelle sue palestre, un corso in cui, per dimagrire, le persone devono semplicemente dormire.

Dimagrire: dieta, sport e sonno

Dimagrire e mantenere il peso forma non è solo una questione estetica ma anche, e soprattutto, di salute. I kg di troppo affaticano l’organismo e gli organi interni e compromettono la salute del cuore che deve compiere uno sforzo maggiore. Sovrappeso e obesità sono alla base di molte patologie come pressione alta, colesterolo, diabete di tipo 2, ictus.

Per raggiungere il peso forma è necessario combinare una dieta sana ed equilibrata con regolare attività fisica e adeguate ore di sonno. Al contrario di quanto molti possano pensare, non è vero che “chi dorma non piglia pesci”: il sonno regola gli ormoni tiroidei e questi, a loro volta, sono responsabili del dimagrimento o dell’aumento di peso.

Per dimagrire, dunque, non basta mangiare bene e andare in palestra ma è indispensabile anche dormire.

Napercise: dormire per dimagrire

L’importanza del riposo non è stata sottovalutata  dal personal trainer David Lloyd che nelle sue palestre a Londra ha introdotto Napercise, un corso davvero insolito durante il quale i partecipanti per 45 minuti dormono.

Nessun esercizio faticoso, nessun attrezzo, nessuno sforzo: semplicemente ci si avvolge in calde coperte e si fa il pisolino, come quando eravamo bambini.

Dove sta il trucco? Nessun inganno: le stanza adibite a questo incredibile corso sono appositamente riscaldate in modo da aumentare la sudorazione dei partecipanti che, sudando durante il sonno, bruciano più grassi e, quindi, dimagriscono più facilmente.

Napercise sarà uno stimolo per molti pigri ad iscriversi in palestra che, magari, tra una dormita e l’altra potrebbero anche interessarsi ad altri corsi un po’ più dinamici.

David Lloyd, certamente, ha avuto un’idea  originale e geniale coniuga l’esigenza di dimagrire con il piacere di farsi una bella dormita.