Sconfiggere la depressione con la dieta

È davvero possibile sconfiggere la depressione con la dieta? Cosa dicono gli esperti? La depressione è un disturbo dell’umore che si caratterizza per la presenza di stato di malessere temporaneo che può diventare persistente. Esiste una correlazione tra le caratteristiche del cibo che viene consumato e le varie tipologie di patologie fisiche e mentali, tra […]

Riconoscere lo stress: 4 segnali a cui prestare attenzione

Gli impegni lavorativi e la vita quotidiana sono i principali responsabili dello stress psico-fisico di ogni persona. Lo stress è un fattore determinante per la comparsa di patologie, per questo è importante riconoscere i segnali o “campanelli d’allarme” che possono mettere a rischio la salute umana. Diverse ricerche scientifiche hanno validato la tesi che i […]

scoperta correlazione tra abusi e malattie cardiovascolari

I minori che subiscono abusi sono più soggetti a malattie cardiovascolari

C’è un legame tra gli abusi che si subiscono da piccoli e le malattie cardiovascolari che si contraggono da grandi. A dirlo è uno studio pubblicato su Circulation, la rivista dell’American Heart Association, basato sui risultati delle ricerche esistenti. Traumi e malattie cardiovascolari Lo studio condotto ha dimostrato come i traumi subiti nell’infanzia non si […]

HIIT: l'allenamento che riduce i tempi degli esercizi

HIIT: l’allenamento che riduce i tempi degli esercizi

Spesso chi va in palestra perde un paio di ore solo di allenamento e un’altra mezz’ora o un’ora per la doccia. Ma che succede se possiamo ottenere gli stessi risultati con meno tempo? Non sarebbe meglio? Gli studi dimostrano che l’allenamento ad intervalli ad alta intensità, o HIIT, può ottenere i vantaggi di un allenamento […]

La filosofia Lagom: vivere senza eccessi per essere felici

«Lagom» è una filosofia di vita che letteralmente significa «niente di eccessivo». Né troppo, né troppo poco: «il giusto», «abbastanza». Un concetto tra l’etico e l’estetico che indica una predilezione per l’introvabile terza via. Il termine è svedese e secondo gli esperti, diventerà popolarissimo nell’autunno 2017. Lagom e lifestyle Sara Young sull’Independent invita tutti a introdurre […]

Diabete: come combatterlo con i broccoli

Il diabete purtroppo è una delle malattie più frequenti è problematiche che possono affliggere le persone. La medicina ha fatto passi da gigante per tenere a bada la glicemia. Però da uno studio pubblicato sulla rivista Science Translational Medicine è risultato che i germogli dei broccoli potrebbero racchiudere un segreto antidiabete. Il merito è tutto del […]

iphone

iPhone: Ricerca e Salute, Cartella clinica firmata Apple

Come anticipato da tempo, Apple sta lavorando per creare una cartella clinica digitale, una sorta di banca centrale di informazioni sulla salute dell’utente da conservare sull’iPhone. Lo riferisce Cnbc, spiegando che la società avrebbe messo in piedi un team segreto che sarebbe in contatto con ospedali e gruppi farmaceutici per capire come approcciare i dati […]

Stretching riduce dolori alle gambe

Stretching: può ridurre dolori alle gambe di chi soffre di arteria periferica

Fare stretching fa bene alla salute. Niente di nuovo fin qua. Infatti, fare stretching può ridurre i dolori nelle gambe durante il cammino e aumentare il flusso del sangue a coloro che soffrono della malattia dell’arteria periferica. «Questa è un’operazione molto sicura e facile da fare, anche a casa. Può migliorare notevolmente la tolleranza al […]