attività fisica col freddo

Attività fisica col freddo sì o no?

Attività fisica col freddo sì o no? Lo smaltimento dei bagordi delle feste è ancora in corso, tanti si sono iscritti in palestra o approfittano del tempo libero per correre Ma l’attività fisica con freddo si fa o no? Perché molto spesso a dominare è la pigrizia: le prime ore del mattino e al tramonto […]

Giornata mondiale del diabete 2019

Giornata mondiale del diabete 2019: famiglia e cura

Il 14 novembre 2019 è Giornata Mondiale del Diabete istituita dall’International Diabetes Federation (IDF) e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)

 

14 Novembre 2019La Giornata Mondiale è dedicata alla sensibilizzare dell’opinione pubblica sull’impatto del diabete sulla famiglia: ruolo della famiglia, prevenzione e cura della malattia.

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Attività fisica per prevenire e combattere l’Alzheimer

Una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Nature Medicine, ha evidenziato come l’attività fisica possa rallentare il deterioramento cognitivo legato a malattie come l’Alzheimer. Sarebbe tutto legato a un ormone e una proteina chiamata irisina, capace di incrementare la memoria. Che l’esercizio fisico sia salutare per il nostro corpo è cosa risaputa: ottimizza il funzionamento del metabolismo, […]

L’attività fisica aiuta a prevenire problemi al cuore

Ebbene sì. L’attività fisica, coniugata con il giusto equilibro ad una dieta sana e varia, può aiutare a prevenire e contrastare l’insorgenza di diverse patologie che colpiscono l’apparato circolatorio, e in particolar modo il cuore. Camminare o fare attività fisica aiuta il cuore a funzionare bene Camminare o fare attività fisica ogni giorno può aiutare […]

HIIT: l'allenamento che riduce i tempi degli esercizi

HIIT: l’allenamento che riduce i tempi degli esercizi

Spesso chi va in palestra perde un paio di ore solo di allenamento e un’altra mezz’ora o un’ora per la doccia. Ma che succede se possiamo ottenere gli stessi risultati con meno tempo? Non sarebbe meglio? Gli studi dimostrano che l’allenamento ad intervalli ad alta intensità, o HIIT, può ottenere i vantaggi di un allenamento […]

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Palestra: 30 minuti di allenamento sufficienti per migliorare corpo e immagine

Se stai attraversando uno di quei giorni in cui i tuoi jeans non si chiudono e tutto quello che vuoi fare è mangiare un sacchetto di patatine e fare un pisolino – siamo passati tutti per questa fase della vita, ma la soluzione migliore e guardare la palestra con altri occhi. Ma invece di restare […]

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Tumore al Seno: stili di vita che influiscono sul cancro femminile come Alcool, sport e contaccettivi

Alcuni fattori di rischio del cancro al seno sono legati ai comportamenti personali, come la dieta e l’esercizio fisico. Altri fattori di rischio correlati allo stile di vita includono decisioni riguardanti l’avere figli. Bere alcool è chiaramente legato ad un aumento del rischio di sviluppare il cancro al seno. Il rischio aumenta con la quantità […]