La dieta mediterranea contro la demenza è utile

Dieta mediterranea contro la demenza, funziona?

È molto efficace nella prevenzione di diverse malattie, ma la dieta mediterranea contro la demenza non sembra avere particolare efficacia. Lo sostiene un gruppo di studiosi della Lund University, in Svezia, che ha monitorato le condizioni di salute anche mentale di 28mila persone, per 20 anni. Sarebbe emerso che le qualità protettive della dieta mediterranea […]

Acido alfa-linolenico riduce il rischio di malattie cardiache

Acido alfa-linolenico riduce rischio di malattie cardiache

L’acido alfa-linolenico, – oppure acido α-linolenico – un acido grasso vegetale omega-3, può beneficiare alla salute del cuore e ridurre il rischio di malattie cardiache, in base a un documento di revisione pubblicato sulla rivista Advances in Nutrition. Leggi di più a proposito di Acido alfa-linolenico riduce rischio di malattie cardiache

Memoria episodica: anziani, sport e benefici

Memoria episodica: anziani, sport e benefici

Benefici per il cervello: L’esercizio fisico può aiutare gli anziani a migliorare la memoria episodica e a conservare più a lungo i ricordi. Mettendo insieme i dati raccolti da diverse decine di esperimenti, i ricercatori hanno mostrato quali sono le persone il cui cervello trae il maggior beneficio dall’esercizio fisico. Sappiamo tutti che il movimento […]

Effetti del caffè sui processi digestivi

Effetti del caffè sui processi digestivi

Effetti del caffè

Considerando che il caffè è ampiamente consumato in tutto il mondo,.è di fondamentale importanza conoscerne gli effetti sui primi organi del corpo con cui viene in contatto durante il consumo; stiamo parlando del tratto gastrointestinale. A prescindere da come si possa pensare, la ricerca dedicata agli studi sulle proprietà della bevanda, restano scarse. Una nuova analisi che si basa su delle precedenti indagini di settore, pubblicata questa settimana sulla rivista Nutrients,. mostra che l’assunzione di caffè stimola le secrezioni gastriche, biliari e pancreatiche,. favorendo apparentemente le prime fasi del processo digestivo. Leggi di più a proposito di Effetti del caffè sui processi digestivi

Consigli su come avere un cervello in buona salute

Consigli su come avere un cervello in buona salute

Quando parliamo di salute, spesso pensiamo a quella fisica, ma ne esiste una ancora più importante che se sottovalutata porta gravissime conseguenze. Parliamo della salute mentale. Di solito sentiamo in giro, mentre qualcuno parla vicino a noi, che il segreto per avere un cervello in buona salute è quello di dormire 8 ore al giorno. […]