La rivoluzione digitale dell'informazione
I migliori cibi ricchi di vitamine, carboidrati e Omega 3 variano dalla frutta, alla verdura sino ai dolci. La vita quotidiana e lo stress lavorativo sono un nemico per il nostro fisico e la nostra mente. Con l’aumentare dei ritmi di vita ed anche dei vari sforzi della nostra mente è bene alimentarsi in maniera corretta […]
Secondo i calcoli, sono circa 16mila le persone di tutte le età che, nel nostro paese, hanno problemi psicologici e disturbi dell’umore in seguito alla pandemia. Il Covid-19, tra le conseguenze dell’infezione, ha anche depressione, forme ansiose e fragilità emotiva. Anche coloro che non sono stati malati sono andati incontro a questi problemi per aver […]
Recensione dei libro: l’11 maggio 2017, Sara Beccuti pubblica il libro Niente più ansia. Lo scopo è di offrire a coloro che soffrono di questo disturbo un manuale pratico.
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Scopriamo le principali cause alla base degli attacchi di panico, come riconoscerli e come affrontarli soprattutto durante la notte.
Gli attacchi di panico consistono in improvvisi e intensi attacchi di angoscia e paura. Raggiungono il loro apice d’intensità in circa 10 minuti, poi iniziano a scemare e la persona colpita torna, piano piano, ad uno stato di normalità.
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Preda dello stress… E’ lunedì, suona quell’odiatissima sveglia, ti accorgi che sei già in ritardo, ti alzi, corri a prepararti e scappi a lavoro; Mentre sei imbottigliato nel traffico, ti ricordi delle bollette da pagare, di quell’appuntamento urgente e di mille altri impegni che ti aspettano. Come se non bastasse, a lavoro ti devi sciroppare […]
Un nuovo studio svolto su topi obesi ha fatto emergere la correlazione tra obesità, ansia e presenza di cellule zombi nel cervello.
I ricercatori della Mayo Clinic hanno dimostrato che le cellule “zombi”, ovvero senescenti, sono strettamente collegate all’obesità e all’ansia. La loro rimozione ha fatto calare gli stati ansiogeni nei topi.
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Le 3 soluzioni disfunzionali che tutti adottano di fronte alla Paura La Paura è una delle nostre Emozioni primarie, e molto probabilmente è anche la più importante perché ci mette in guardia dai pericoli ed è quindi stata di fondamentale importanza per lo sviluppo e la sopravvivenza del genere umano. Senza di essa quasi sicuramente […]
Il termine “ansia” indica un disagio o un malessere che non vede sempre identificabili le proprie cause e che va ad influire, in maniera più o meno pesante, su aspetti cognitivi, comportamentali e fisici. A ciascuno di noi capita di essere preoccupato e questo può avvenire per una molteplicità di fattori, basta considerare: la nostra […]
Il segreto è pianificare, mantenere alcune buone abitudini delle vacanze e ritagliarsi spazi per il benessere e la famiglia. I trucchi da mettere in pratica prima, durante e dopo le ferie secondo Methodos, società di consulenza che affianca le aziende nei processi di Change Management: «Smartworking vuol dire lavorare, e vivere, stando bene e in […]
Robin Utz soffriva di una lieve forma di ansia, dormiva male ed era nervosa, ossessionata da eventi che non avevano nulla a che fare con la sua vita presente. Ha cominciato a curarsi prendendo farmaci e consultando un analista. Per lei, un’altra cura, alquanto insolita, era il brutto tempo. Utz afferma: “Mi piace la pioggia, e […]