attacchi di panico

Attacchi di panico notturni, come riconoscerli e affrontarli

Scopriamo le principali cause alla base degli attacchi di panico, come riconoscerli e come affrontarli soprattutto durante la notte.

Attacchi di panico notturni, cosa sono

Gli attacchi di panico consistono in improvvisi e intensi attacchi di angoscia e paura. Raggiungono il loro apice d’intensità in circa 10 minuti, poi iniziano a scemare e la persona colpita torna, piano piano, ad uno stato di normalità.

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stress

Lo stress: cos’è e come prendersene cura

Preda dello stress… E’ lunedì, suona quell’odiatissima sveglia, ti accorgi che sei già in ritardo, ti alzi, corri a prepararti e scappi a lavoro; Mentre sei imbottigliato nel traffico, ti ricordi delle bollette da pagare, di quell’appuntamento urgente e  di mille altri impegni che ti aspettano. Come se non bastasse, a lavoro ti devi sciroppare […]

ansia obesità e cellule zombi

Ansia, obesità e cellule senescenti: scoperta la correlazione

Un nuovo studio svolto su topi obesi ha fatto emergere la correlazione tra obesità, ansia e presenza di cellule zombi nel cervello.

Ansia, obesità e cellule zombi

I ricercatori  della Mayo Clinic hanno dimostrato che le cellule “zombi”, ovvero senescenti, sono strettamente collegate all’obesità e all’ansia. La loro rimozione ha fatto calare gli stati ansiogeni nei topi.

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Conoscere ed affrontare la Paura

Conoscere ed affrontare la Paura

Le 3 soluzioni disfunzionali che tutti adottano di fronte alla Paura La Paura è una delle nostre Emozioni primarie, e molto probabilmente è anche la più importante perché ci mette in guardia dai pericoli ed è quindi stata di fondamentale importanza per lo sviluppo e la sopravvivenza del genere umano. Senza di essa quasi sicuramente […]

stress

10 cose da fare per tornare al lavoro in modo smart

Il segreto è pianificare, mantenere alcune buone abitudini delle vacanze e ritagliarsi spazi per il benessere e la famiglia. I trucchi da mettere in pratica prima, durante e dopo le ferie secondo Methodos, società di consulenza che affianca le aziende nei processi di Change Management: «Smartworking vuol dire lavorare, e vivere, stando bene e in […]

I temporali fanno passare l’ansia; lo afferma uno studio scientifico

Robin Utz soffriva di una lieve forma di ansia, dormiva male ed era nervosa, ossessionata da eventi che non avevano nulla a che fare con la sua vita presente. Ha cominciato a curarsi prendendo farmaci e consultando un analista. Per lei, un’altra cura, alquanto insolita, era il brutto tempo. Utz afferma: “Mi piace la pioggia, e […]

Intelligenza Artificiale: ecco come potrà curare la depressione

Due studi sull’ intelligenza artificiale sono al lavoro per poter comprendere meglio e diagnosticare tempestivamente la depressione e l’ansia. Questi due disturbi dell’umore in alcuni paesi assumono numeri davvero terrificanti. Al momento alcuni studi stanno sviluppando soluzioni che utilizzano l’intelligenza artificiale per migliorare le condizioni dei pazienti affetti da depressione ed ansia attraverso una valutazione giornaliera e approfondimenti personalizzati. […]