Nella vita vince chi si muove darsi da fare fa bene alla vita

Nella vita vince chi si muove … arrivate all’impossibile!

Nella vita vince chi si muove: bisogna darsi da fare per godere di una vita appagante Nella vita vince chi si muove:“Cominciate col fare ciò che è necessario, poi ciò che è possibile. E all’improvviso vi sorprenderete a fare l’impossibile”. -San Francesco d’Assisi- Non c’è molto da aggiungere a questa frase di San Francesco, perché […]

Gli spuntini

Gli spuntini: alleati contro la fame

Gli spuntini

Dopo aver visto quali sono le regole per una buona colazione , in questo articolo andremo a parlare degli spuntini. Sugli spuntini esistono pareri contrastanti riguardo la loro utilità.

Gli spuntini sono quei pasti leggeri che vengono consumati generalmente a metà mattina e a metà pomeriggio. La loro funzione è quella di spezzare la fame e farci arrivare a tavola meno affamati. E’ buona norma consumare lo spuntino dopo 2 ore dal pasto principale e 2 ore prima dal pasto principale successivo. E’ normale che questa tempistica è in riferimento a dei pasti normali; Se si consumano pasti molto abbondanti 2 ore saranno troppo poche per consumare un eventuale spuntino. Leggi di più a proposito di Gli spuntini: alleati contro la fame

La buona colazione

La buona colazione: il pasto più importante

Le buona colazione e le regole per affrontarla

La buona colazione, come prassi è il pasto più importante della giornata. Ognuno di noi ha le proprie abitudini al mattino: chi prende solo un caffè e scappa a lavoro, chi cappuccino e brioche, chi preferisce una colazione salata.

Piuttosto alto è anche il numero di persone che salta la colazione per mancanza di tempo o semplicemente per abitudine; Questa cattiva abitudine, oltre che a privarci delle energie per affrontare la giornata può far insorgere problematiche di sovrappeso o obesità. In questo breve articolo scopriremo insieme quali sono le regole di una buona colazione. Leggi di più a proposito di La buona colazione: il pasto più importante

Cosa contraddistingue le persone di successo?

Se chiedi ad uno sportivo di successo o ad un famoso imprenditore, o a chiunque sia riuscito ad ottenere notevoli risultati nella vita, come hanno fatto, da dove hanno iniziato, daranno tutti la stessa risposta: “Sapevo quello che volevo e sapevo cosa fare per ottenerlo” Da Coach, mi è capitato di ricevere più volte questa […]

seno 12-breast-cancer

Tumore al Seno: stili di vita che influiscono sul cancro femminile come Alcool, sport e contaccettivi

Alcuni fattori di rischio del cancro al seno sono legati ai comportamenti personali, come la dieta e l’esercizio fisico. Altri fattori di rischio correlati allo stile di vita includono decisioni riguardanti l’avere figli. Bere alcool è chiaramente legato ad un aumento del rischio di sviluppare il cancro al seno. Il rischio aumenta con la quantità […]